Яблочные косточки — их полезные свойства

Яблочные косточки — это часть фрукта, которую мы обычно выбрасываем. Однако, эти маленькие косточки содержат множество полезных свойств, которые могут принести большую пользу нашему здоровью. В этой статье мы расскажем о том, почему яблочные косточки так полезны для нашего организма.

1. Источник витамина В-17

Яблочные косточки содержат витамин В-17, который известен своими противоопухолевыми свойствами. Этот витамин помогает в борьбе с раковыми клетками, а также укрепляет иммунную систему и повышает устойчивость организма к инфекциям.

2. Богатые антиоксиданты

Косточки яблок содержат множество антиоксидантов, таких как кверцетин, катехины и флавоноиды. Эти вещества помогают предотвращать различные заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже рак.

3. Содержат минералы

Косточки яблок также богаты минералами, такими как кальций, железо и магний. Кальций и железо в свою очередь помогают поддерживать крепкие кости и здоровые кровяные клетки, а магний укрепляет иммунную систему и помогает в борьбе с депрессией.

4. Снижают уровень холестерина

Косточки яблок содержат пектин, который помогает снизить уровень холестерина. Пектин поглощает жир в нашем организме, помогая снизить уровень холестерина в крови и тем самым уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Улучшают пищеварение

Косточки яблок содержат растительные волокна, которые помогают улучшить пищеварение и предотвращают запоры и другие проблемы с желудком. Кроме того, растительные волокна также помогают контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей, страдающих диабетом.

6. Используются в косметологии

Косточки яблок часто используются в косметологии, так как они содержат витамин Е, который помогает сохранять кожу молодой и здоровой. Эти косточки могут использоваться для создания масла или крема для кожи.

Вывод

Яблочные косточки — это настоящий кладезь полезных веществ и минералов. Их можно использовать для повышения иммунитета, борьбы с раковыми клетками, снижения уровня холестерина и улучшения пищеварения. Кроме того, косточки яблок могут использоваться в косметологии для ухода за кожей. Поэтому, не выбрасывайте яблочные косточки — используйте их в своих целях.